simiken_t_shatsu

起床。
ポカリスウェットをお湯で割る。

しみけん「体温以下の飲み物は身体が冷えるから口しません」

筋肉を作るために必要なグルタミンとBCAAをお湯割りポカリで流し込む。脂肪燃焼効果のあるコーヒーを飲む。コーヒーを飲んでからエアロバイクにまたがる

しみけん「朝の運動が一番脂肪燃焼効果があります」

エアロバイクを20分ほど漕いだ後はトマト、バナナ、アサイージュースを摂取。鳥のササミと納豆でご飯を1膳。さらには、食物繊維とオリゴ糖とヨーグルトを混ぜたスペシャルドリンクを飲む。

しみけん「オリゴ糖が腸内の善玉菌の栄養になるんですよね。そして食物繊維がオリゴ糖を腸まで届ける役割を持ってるんで、それが入ったヨーグルトって理論上は腸の環境を整える上で最高の健康ドリンクなんですよ。」

そして食後はさらにマルチビタミン、亜鉛、エビオス錠を摂取。このへんはアレを元気にしてくれる作用があるらしい。

しみけん「10年間ずっと同じ朝ごはんを食べてます。基本的に全部外食なので大事な栄養素は朝の内に摂るようにしますね。体が資本の仕事ですし…。」

AM9:00 現場に出発

https://togech.jp/2015/05/30/24231


しみけん
shimiken

1979年生まれ。高校卒業と同時にゲイ雑誌「Badi」でモデルデビュー。

そのころ同雑誌の編集長を務めていたマツコ・デラックスにAV男優への転身を勧められAV男優に。2015年「抱かれたいAV男優賞」を受賞。

過去に「AV男優はベンガルトラより少ない」というTwitterでの発言が話題になり、AFP通信やインデペンデント紙に取り上げられ世界的に有名になった。

経験人数は推定8000人。

4: 2017/12/12(火) 19:08:18.26
AV男優もしんどい仕事だわな

7: 2017/12/12(火) 19:08:55.70
ポカリ割ってる時点でちょっと…

9: 2017/12/12(火) 19:09:30.67
納豆食ってんのにあんなねちっこく舐め回すんか
地獄やんけ


☆話題の記事(外部)
・【過激gif】 潮吹きが止まらなくなってしまった女wwwww

・【激シャ】 ノーパンなのにマンコ見えちゃった的な瞬間→パシャッw

・ムラムラっとくるどスケべな画像を貼るスレwwwwwww

・【盗撮】無防備な人妻たちの隠し撮り流出エロ画像wwwww

・【PR】AV動画 200円~期間限定セール- 毎週更新- DMM.R18
☆新着ピックアップ(外部)
記事引用元:http://2ch.sc/


❐ランダムピックアップ記事


172: 2017/12/12(火) 19:30:00.79
これだけ努力して無トレーニングの校長に勝てないとは

198: 2017/12/12(火) 19:33:04.64


14: 2017/12/12(火) 19:10:59.82
監督もドン引きするほど執拗なまでにアナル舐めまくった挙句「アッキー、アナル汚いねw」と言い放ち、吉沢明歩と事務所からNGくらった屑

26: 2017/12/12(火) 19:13:47.28
>>14
これよく見るけどほんまなんか?

49: 2017/12/12(火) 19:17:08.23
>>26
マジやで
止めろ言われてたのにアナルに指や舌入れたからNG
こいつの脇なめやアナル舐めからのディープキスの悪ふざけが嫌でNGにしたやつたくさんおる

27: 2017/12/12(火) 19:13:51.36
>>14
草ンゴ

18: 2017/12/12(火) 19:11:40.04
しみけんって💩食うんか?トップAV男優なんやろ?

31: 2017/12/12(火) 19:14:18.32
>>18
食った経験生かして期間限定でウンコ味のカレーショップやってたぞ



66: 2017/12/12(火) 19:19:17.77
>>18
フィリピンの占い師に来世は馬糞って言われたらしい

212: 2017/12/12(火) 19:34:05.66
>>66

22: 2017/12/12(火) 19:13:04.32
脂肪燃焼への熱いこだわり

23: 2017/12/12(火) 19:13:24.21
うんこは仕事じゃなくて趣味やろ

44: 2017/12/12(火) 19:16:01.48
こういうストイックな生活が出来るのもやっぱ奥さんや家族の支えがあってのことなんだろうか

58: 2017/12/12(火) 19:18:15.81
>>44
奥さん早期に離婚してる
めんどくさい男だったそうな
あと生まれた双子はシミケンのせいで虐めにあって転校してる

53: 2017/12/12(火) 19:17:32.13


62: 2017/12/12(火) 19:18:51.63
>>53
仮面ライダー大集合かな?

63: 2017/12/12(火) 19:18:51.63
>>53
これよく見るけどなんの企画やねん

73: 2017/12/12(火) 19:20:07.78
>>63
AV男優のドラマ
ちなみに真ん中だけ俳優
中身は俳優は演技しっかりしてるけどほかの奴らはセリフも演技も酷評されてる

80: 2017/12/12(火) 19:20:48.16
>>73
はえ~そんなのあったんか

136: 2017/12/12(火) 19:26:08.87
しみけんクラスで稼ぎはどれぐらいなんやろ
男優はクソ低そう

158: 2017/12/12(火) 19:28:22.87
>>136
1本5万が最低ラインらしいで

166: 2017/12/12(火) 19:29:28.06
>>158
最近はコスト削減で4万にしとる人もおる
鮫島(ハピ太郎)はシミケンよりでてるけど3万とかやから重宝されとるらしいで

270: 2017/12/12(火) 19:39:13.93
こいついっつもやってるけどこいつの脇舐めどこに需要あんねん
爽やかやからデビューものによく出てるけどその後NG食らってるやろ

309: 2017/12/12(火) 19:43:17.48
>>270
「しみけんが勝手にやる」ということになってるだけで台本の一部やで
需要があるからどこのレーベルのどこの監督もやらせてるんやろな

384: 2017/12/12(火) 19:49:36.53
加藤鷹はどこいったんや?


❐ランダムピックアップ記事2


☆ピックアップ(外部)

☆新着ピックアップ(外部)




☆人気記事(ランダム外部)

■サイト内RANDOM(一部外部記事)



    このエントリーをはてなブックマークに追加 Share on Tumblr